Nauči kontrolirati stres
Stres je jedna od najvećih pošasti našeg doba, no živjeti bez stresa gotovo je nemoguće. Ono što možeš učiniti je svesti taj stres na minimum. Pritom će ti pomoći tehnike opuštanja poput meditacije, boravak na svježem zraku te druženje s pozitivnim ljudima u čijem se društvu osjećaš ugodno. Budeš li ignorirala stres koje si izložena, on može izazvati anksioznost te negativno utjecati na imunitet. Istraživanja su pokazala da stres potiče otpuštanje hormona kortizola koji u tvom tijelu može potaknuti razne upale koje su onda kasnije uzročnik mnogih bolesti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa