Osam razloga zbog kojih orahe obožavamo cijele godine, a posebno zimi

Svi načini na koje ovaj orašasti plod može pomoći tvom tijelu i kako ga više uključiti u svoje obroke

Osam razloga zbog kojih orahe obožavamo cijele godine, a posebno zimi

Pomažu smanjiti krvni tlak

U studiji iz 2019., objavljenoj u Journal of American Heart Association, istraživači su otkrili da su ispitanici koji su jeli cjelovite orahe imali veće koristi nego oni koji su jeli slična jela sa sličnim profilom masnih kiselina bez oraha. Rezultati su uključivali smanjenje središnjeg dijastoličkog krvnog tlaka i pozitivne promjene u profilima kolesterola. Znanstvenici kažu da je studija primjer kako relativno mala promjena prehrane može rezultirati značajnim kardiovaskularnim koristima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
5/9