Sauna
Opuštanje u sauni ne samo da potiče dobro raspoloženje - već može utjecati na srce i krvne žile na načine slične umjerenom vježbanju. To su rezultati istraživanja koje je testiralo učinke saune, a istraživači kažu da bi njihovi rezultati mogli objasniti zašto ljudi koji redovito koriste saune imaju smanjeni rizik za srčane bolesti, pa čak i demenciju.
Izlet u saunu može pomoći i u smanjenju stresa. Kao što znamo iz nedavnog istraživanja, stres utječe na zdravlje, pogotovo kada je riječ o prehrambenim navikama. Dakle, ako možeš bolje upravljati stresom, vjerovatno ćeš imati i bolju prehranu i stoga imati zdravije srce.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)