Spavanje
Spavanje je bitan dio održavanja zdravlja srca. Ako ne spavaš dovoljno, možda si izložena većem riziku od kardiovaskularnih bolesti bez obzira na dob ili druge zdravstvene navike.
Jedna studija koja je proučavala 3000 odraslih osoba starijih od 45 godina otkrila je da oni koji spavaju manje od šest sati po noći imaju dvostruko veću vjerojatnost da će imati moždani udar ili srčani udar od ljudi koji spavaju šest do osam sati tijekom noći. Istraživači vjeruju da nedovoljno sna uzrokuje poremećaje u zdravstvenim stanjima i biološkim procesima, uključujući i krvni tlak i upalu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pexels)