Kada se osjećamo zbunjeno ili nekako čudno bez nekog posebnog razloga, obično ćemo spomenuti hormone. Njih ćemo navesti kao razlog za te čudne osjećaje, a stručnjaci kažu da ćemo vjerojatno biti u pravu. Hormoni u velikoj mjeri utječu naša tijela, o njima često ovisi naš apetit, spolni nagon, težina, ciklus i još mnogo toga.
No, hormonska ravnoteža nije nešto što se događa samo od sebe, nego svojim svakodnevnim navikama utječemo na nju. Zato je dobro znati što sve u našoj svakodnevici može utjecati na naše raspoloženje i fizičko stanje.
Ovisnost o slatkišima
"Konzumiranje hrane s previše dodanih šećera izravno je povezano s debljanjem, a višak kilograma može dovesti do toga da vaše tijelo postane otporno na inzulin. Ovo je hormon koji regulira razinu šećera u krvi kako bi stanice dobile potrebnu energiju", objašnjava dr. Holly Phillips za CBS News. Rezultat prevelikog unosa šećera može biti predijabetes ili inzulinska rezistencija, a može doći do razvoja dijabetesa tipa 2.