Hrana koja obiluje hranjivim tvarima
U prehranu je važno dodati sve one namirnice koje obiluju važnim nutrijentima, među kojima su voće i povrće najbolji izbor. Cox osobito preporučuje ciklu, kozji sir i integralnu rižu jer te namirnice sadrže niz hranjivih tvari koje su važne za žensko zdravlje. Osim zdrave prehrane, ključni faktori za dobro hormonalno zdravlje su i kvalitetan san, kontrola stresa te redovita tjelovježba.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
POGLEDAJ VIDEO: KAKO CIJELI TJEDAN JESTI ZDRAVO