Zdrava prehrana vrlo je popularna tema u posljednjih nekoliko godina. Svi smo kolektivno više počeli razmišljati o tome što jedemo te odakle dolazi hrana koju jedemo. Postajemo više svjesni kako namirnice koje svakodnevno unosimo imaju utjecaj na naše tijelo.
Prema preporukama stručnjaka dnevno bi trebale pojesti oko pet porcija voća i povrća, no malo tko od nas se toga i pridržava. Čokoladne slastice zamijenile su sočne breskve, dok je brza hrana postala toliko pristupačna da nam se često niti ne isplati kuhati. Ipak, želja da postanemo zdravije je tu, a kada biramo zdravo, zašto ne izabrati najzdravije.
Kod odabira dnevne doze voća ne možemo puno pogriješiti. Bilo koje voće je odličan izvor minerala i vitamina koji pomažu održati organizam zdravim. Ipak, postoje određene voćke koje su posebno bogate nutrijentima koje hrane kožu, kosu, unutarnje organe pa i kosti. Istražile smo što nutricionisti smatraju najzdravijim voćem i zašto. Bilo da ćeš ga jesti svježe ili smrznuto, benefite ćeš zasigurno osjetiti.