2. Da li uistinu ne smijemo preskakati doručak?
Ako si primijetila da ti doručak pomaže da se osjećaš sito i podiže tvoju energiju, onda ga svakako ne bi trebala preskakati. Ipak, ako nisi jutarnji tip te ti hrana odmah nakon ustajanja nikako ne odgovara, nemoj se prisiljavati jesti. Istraživanja na ovu temu još uvijek nisu dovoljno uvjerljiva, a za svaku studiju koja je pokazala da je doručak koristan iz nekog razloga, postoji još jedna koja dokazuje suprotno. Upravo je iz tog razloga teško zaključiti što je ispravno. Prema tome, svatko bi trebao učiniti onako kako mu najbolje odgovara, prema vlastitim navikama i signalima koje mu tijelo šalje. Ako jedeš doručak, nije nužno da on bude obogaćen proteinima, sve to ovisi o tjelesnoj težini, fizičkoj aktivnosti, itd., odgovorili su nutricionisti.
