Thonon dijetu osmislio je liječnik u Sveučilišnoj bolnici francuskog grada Thonon les Bains. Spada u vrlo striktne načine prehrane - ali i vrlo učinkovite ako je višak kilograma i tvoj problem koji bi voljela instantno riješiti. Ova je dijeta zamišljena da se provodi u periodu od 2 tjedna i bazira se na unosu niskokaloričnih namirnica. Temelj dijete su proteini, ali na tvom se tanjuru može naći i povrće. Rezultati su vidljivi navadno već nakon nekoliko dana. No, ako se odlučiš na ovu dijetu, moraš biti spremna na 2 se tjedna u potpunosti odreći alkohola, masti, soli i šećera - bez cheat day-a.

Pozitivne strane Thonon dijete

Nedostaci Thonon dijete

Dakle, nećemo si lagati, za ovu dijetu preduvjet su čelična volja i disciplina. Na kraju ostaje pitanje, je li vrijedna svega ovoga? Baci oko na tjedni jelovnik i procijeni sama:

Ponedjeljak

Doručak: kava ili čaj bez šećeraRučak: 2 kuhana jaja, nesoljeni špinatVečera: Veliki grill steak sa zelenom salatom ili celerom

Utorak

Doručak: kava ili čaj s malo mlijekaRučak: Veliki steak sa zelenom salatom ili rajčicamaVečera: kuhana šunka

Srijeda

Doručak: Kava ili čaj i pecivo od žitaricaRučak: 2 kuhana jaja sa salatom ili rajčicamaVečera: kuhana šunka sa zelenom salatom

Četvrtak

Doručak: kava ili čaj i pecivo od žitaricaRučak: tvrdo kuhano jaje, sirova ili kuhana mrkva i komad Gruyère siraVečera: voće i jogurt

Petak

Doručak: kava ili čaj i ribana mrkvaRučak: riblji file preliven temeljcem i 2 komada rajčiceVečera: steak i salata

Subota

Doručak: kava ili čaj i integralno pecivo Ručak: grilana piletinaVečera: 2 kuhana jaja sa sirovom ili kuhanom mrkvom

Nedjelja

Doručak: kava ili čaj od limunaRučak: steak i voće za desertVečera: pojedi što želiš, ali s mjerom - izuzetak su alkohol, slatkiši, grickalice i masna hrana