Pauza od alkohola i kofeina
Ako je blagdansko veselje uključivalo veće količine alkohola i puno kave kako bi se izdržale sve obveze onda možeš napraviti mini detoks od alkohola i kave. Osim dugoročnih rizika povezanih s pretjeranim uživanjem u kofeinu ili alkoholu, studije su pokazale da kratkotrajno pretjerano uživanje u obje tvari može uzrokovati žgaravicu, viši krvni tlak, lošiji san i dehidraciju. Stoga je pravo vrijeme za smanjenje ovih pića, nema ništa loše u jutarnjoj šalici kave i povremenoj čaši vina, ali tjedan ili dva probaj sve smanjiti na minimum.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash