Gazirana pića
Volimo za njima posegnuti na slavljima ili tijekom vrućih ljetnih dana, no gazirana pića zapravo stvaraju više štete nego koristi. Puna su šećera i kemikalija te dodanih tvari. "Kemikalije poput fosfora, kalija i kofeina ispiru minerale iz kostiju i mogu oštetiti stanice u tijelu. Šećer u gaziranom soku jedan je od vodećih uzroka dijabetesa, koji također može dovesti do preranog starenja'', kaže dermatologinja Cheryl Rose. Gazirani sok također pospješuje dehidraciju što, kažu stručnjaci, kožu čini sklonom borama.
Zapravo, da bi tvoj ten dugoročno bio zdrav, trebalo bi izbjegavati rafinirani šećer i štetne sastojke te radije birati svježe sokove ili vodu. Voda je ključna jer tijelo treba ostati hidratizirano. S druge strane, za zdravstvenu bi dobrobit trebalo izbaciti gazirana pića i previše kofeina.
POGLEDAJ VIDEO: KAKO SE ZDRAVO HRANITI NA POSLU?