Umor
Unatoč tome što je kronični umor simptom mnogih stanja, i manjak vitamina može značajno utjecati na tvoju poletnost i energiju. Upravo smo zato na 'sto muka' kad se suočimo s umorom. Možda se tad pitaš je li ovom neugodnom osjećaju stalne iscrpljenosti kumovao stres ili neki ozbiljniji zdravstveni problem. Rijetko kad se istog časa sjetimo obratiti liječniku jer, istini za volju, mnogi nažalost premalo brinu o zdravlju ili zanemaruju jasne znakove.
Stalan umor definitivno nije bezazlen - ako tvom tijelu nedostaje B12 vitamina, crvena krvna zrnca neće se moći proizvoditi što znači da je lako moguće da te dočeka anemija. I da si baš zbog manjka ovog vitamina često izmorena. Prati li te isti osjećaj duže vremena, a ne možeš mu odrediti uzrok, trebala bi posjetiti liječnika i izvaditi krvnu sliku. Prema njoj bi se mogla orijentirati i odlučiti kako nadomjestiti B12.
