3. Bolje ćeš spavati
Iako ćeš se osjećati umorno dok se tijelo prilagođava na nedostatak uobičajenog stimulansa, dugoročno bi mogla bolje spavati kada počneš živjeti bez kofeina. Ovo posebno vrijedi ako voliš uživati u kavi u popodnevnim ili večernjim satima. Studija objavljena u časopisu Clinical Sleep Medicine otkrila je da unos kofeina čak šest sati prije spavanja može poremetiti ciklus spavanja te noći.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via Giphy