Krvni tlak, hipertenzija, događa se kada krv stvara preveliki pritisak na stijenke arterija tijekom duljeg vremena, što može dovesti do potencijalno opasnih posljedica za zdravlje, uključujući povećanje rizika od Alzheimerove bolesti, moždanog i srčanog udara. Imaš li visok krvni tlak, trebala bi, ako još nisi, napraviti neke promjene u načinu života koje će ti pomoći da ga reguliraš. One se odnose na kontrolu težine, redovito vježbanje, dovoljno sna, smanjenje stresa i prestanak pušenja, ukoliko si pušač.
Postoje mnoge stvari koje mogu povisiti krvni tlak, a da toga nisi svjesna. Dok paziš što jedeš (izbjegavaš sol i visokoprerađenu hranu), možda ne paziš što piješ. Određena pića mogu dovesti do hipertenzije. Zato je važno obratiti pozornost na pića i napitke koja redovito konzumiraš ili ih možda ne piješ, a trebala bi piti. U nastavku ti otkrivamo na što točno trebaš pripaziti.