Mjehur nas zna 'izdati'
Dogodilo ti se da ti 'pobjeglo' jer nisi stigla na vrijeme na zahod? Krivac za ovaj neugodni problem je i opet estrogen, odnosno njegov nedostatak koji uzrokuje slabljenje mišića urinarnog trakta. Ovo znači da su takve nezgode moguće svaki put malo jače kihneš ili recimo, ako se dobro nasmiješ. Također, s godinama su češće upale mokraćnog sustava.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Što možeš poduzeti: Zapravo, više je načina kako možeš doskočiti problemu inkontinencije. Za početak, dobro je skinuti višak kilograma jer ćeš na taj način automatski smanjiti pritisak na sam mjehur. Također, pomoći će i redovito prakticiranje Kegelovih vježbi kako bi ojačala mišiće koji podržavaju mjehur. Ove vježbe pomoći će i s mišićima vagine, što može povećati seksualni užitak.