Bogate su brojnim nutrijentima

Štite imunitet i dobre su za kožu: Evo zašto trebaš jesti naranče svaki dan

Sočne i ukusne naranče odličan su međuobrok i obiluju vrijednim hranjivim tvarima te štite obrambeni sustav našeg tijela. Imaju jako malo kalorija pa su savršen izbor i za mršavljenje

Sadrže i važne antioksidante

Naranče su važan izvor flavonoida koji imaju snažnu protuupalno, antivirusno i antimikrobno djelovanje. Štite stanice od slobodnih radikala čije štetno djelovanje može uzrokovati brojne bolesti. Antioksidansi u narančama mogu pozitivno utjecati i na mentalno zdravlje. Naime, studije su pokazale da osobe čija je prehrana obogaćena flavonoidima imaju manji rizik od razvoja depresije. Uz to, veći unos flavonoida također pomaže i u održavanju zdrave tjelesne težine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa