Kurkuma
Kurkuma je izuzetno ljekovita začinska biljka što i ne čudi jer spada u porodicu đumbira. Ljudi ju koriste već 5000 godina, a njezin glavni sastojak kurkumin ima izuzetno ljekoviti djelovanje u vrlo malim količinama. Iz tog razlog kurkuma se našla na ovom popisu namirnica koje će ti olakšati menstrualne tegobe. Uvrsti ju u svakodnevnu prehranu jer ima izvrsno protuupalno djelovanje i blagotvorno djelovanje na mišiće. Preporučuje se da za što bolji učinak, osim kao začin u hrani, kurkumu konzumiraš i u obliku tinkture ili praška.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels