Brokula
Ovo zeleno povrće iz porodice krstašica nije samo niskokalorično, već je i bogato vlaknima i vodom, što ti pomaže da se osjećaš sito. Brokula sadrži i spoj zvan glukorafanin, koji tijelo pretvara u sulforafan. Sulforafan može pomoći u poticanju sagorijevanja masti i smanjenju upala, što pozitivno utječe na metaboličko zdravlje. Uključi brokulu kuhanu na pari, pečenu ili sirovu u svoje obroke.
Tekst se nastavlja ispod oglasa