Zbogom, šlaufići: Namirnice koje pomažu u sagorijevanju masnoće na trbuhu

Najbolji način za gubitak masnoće na trbuhu je uravnotežena prehrana i redovito vježbanje. No određene namirnice posebno pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine i ravnog trbuha

ravan trbuh
trbuh
namirnice
sagorijevanje masnoća
hrana

Riba

Riba je odličan izbor proteina i omega-3 masne kiseline. Proteini pomažu u izgradnji mišićne mase, a omega-3 masne kiseline smanjuju upalu u tijelu i ubrzavaju metabolizam. Osim toga, smanjenjem upale u tijelu manja je vjerojatnost da će dogoditi debljanje koje je potaknuto upalom i stresom. Iako nećeš pogriješiti koju god ribu odabereš, neke od najzdravijih opcija su losos, srdela, skuša, pastrva i bakalar.

Tekst se nastavlja ispod oglasa