Voće
Voće je bogato vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima. Vlakna poboljšavaju probavu, povećavaju broj dobrih mikroba, ubrzavaju metabolizm i pomažu kod smanjenja krvnog tlaka. Citrusno voće poput naranče, limuna, kivija i limete odličan su izbor antioksidansa, a poboljšat će i probavu. Jabuke, lubenica, grejp i jagode su također vrste voća koje će pomoći da se smanji masnoća na trbuhu . No treba paziti da se ne pretjera s unosom voćem jer iako sadrži mnogo minerala i vitamina, sadrži i puno šećera.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash