Želiš li se hraniti zdravo i pritom i smršavjeti, u svoju bi prehranu trebala uvrstiti one namirnice koje sadrže malo kalorija, ali su unatoč tome hranjive. Postoje brojne niskokalorične namirnice koje ti mogu pomoći kod gubitka suvišnih kilograma, a neke od njih su i iznenađujuće zasitne, piše Healthline.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Za razliku od brojnih drugih namirnica koje imaju malo kalorija i koje mogu izazvati osjećaj gladi, ove su namirnice niskokalorične, ali i jako zasitne. Najčešće je riječ o hrani koja sadrži proteine i vlakna koji potiču mršavljenje, ali ti ujedno i pomažu da ostaneš dugo sita pa nećeš posezati za nečim nezdravim.
U nastavku smo izdvojile neke od takvih namirnica pa ih svakako dodaj u svoju prehranu, osobito ako želiš smršavjeti.