Brini o svom zdravlju

Namirnice koje su poželjne, ali i one zabranjene kad si bolesna

Kad smo bolesni nije nam baš do hrane. Međutim, važno je jesti i ostati hidriran jer to može utjecati na imunitet i između ostalog, pomaže nam da brže ozdravimo. U nastavku provjeri koje namirnice bi trebala konzumirati, a koje bi trebala prekrižiti kad si bolesna

Losos

Losos je jedna od najzdravijih riba za jesti jer ima visok sadržaj omega-3 masnih kiselina. Jedna studija iz 2010. godine u časopisu Nutrient otkrila je da te omega-3 masne kiseline imaju protuupalne učinke zbog čega je losos na popisu namirnica koje treba konzumirati kad smo bolesni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa