Brini o svom zdravlju

Namirnice koje su poželjne, ali i one zabranjene kad si bolesna

Kad smo bolesni nije nam baš do hrane. Međutim, važno je jesti i ostati hidriran jer to može utjecati na imunitet i između ostalog, pomaže nam da brže ozdravimo. U nastavku provjeri koje namirnice bi trebala konzumirati, a koje bi trebala prekrižiti kad si bolesna

Juha

Juha je još jedna namirnica koju treba konzumirati kad smo bolesni jer ima visoku nutritivnu vrijednost i pomaže u održavanju hidratacije. Iako studije ne pokazuju da će nas topla zdjela juhe odmah izliječiti, ono što je sigurno je da će našem organizmu pomoći u borbi protiv infekcije, smanjenja upale i oslobođenja začepljenih dišnih puteva, nosa i grla.

Tekst se nastavlja ispod oglasa