Krumpir
Jedan srednje pečeni krumpir ima 17 miligrama vitamina C, a također je jedan od najbogatijih izvora kalija, koji može pomoći u zdravlju srca i sniziti visoki krvni tlak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
Vitamin C pomaže u apsorpciji željeza i održava naš imunološki sustav jakim, a u ovim ga namirnicama ima najviše