Lanene sjemenke
Lan je odličan, možda i najvažniji, biljni izvor omega-3 masnih kiselina. Studije sugeriraju da dodavanje lanenih sjemenki u prehranu može smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti do 46 posto. Lan možeš dodati u salate, muslije ili jogurt, a najbolje je uvijek jesti svježe mljeveni lan.
Tekst se nastavlja ispod oglasa