Špinat
Još jedno zeleno povrće koje bismo definitivno trebali uvrstiti na svoj jelovnik je špinat koji sadrži lutein. Taj sastojak, osim što može spriječiti razne degeneracije povezane sa starošću, također smanjuje rizik od srčanih bolesti. Bogat je željezom, folnom kiselinom i B vitaminom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
