PREMA NUTRICIONISTIMA

Ove namirnice bismo trebali redovito jesti jer pomažu u borbi protiv upala

Ove namirnice imaju protuupalno djelovanje, a njihove su dobrobiti za zdravlje i znanstveno dokazane

Hrana protiv upala
Foto: Shutterstock

Heljda

"Heljda je bogata vlaknima, antioksidansima i biljnim proteinima, a ne sadrži gluten. Vlakna nam omogućuju da 'hranimo' dobre bakterije u našem mikrobiomu, koje će zatim proizvoditi anti-upalne tvari. I to nije sve: zahvaljujući sadržaju vlakana, ova žitarica ima niži glikemijski indeks od riže ili tjestenine."

Tekst se nastavlja ispod oglasa
4/6