Potakni izlučivanje serotonina
Serotonin ili tzv. hormon sreće u našem se organizmu izlučuje nakon određenih aktivnost i zaslužan je za dobro raspoloženje. Fizička aktivnost potiče izlučivanje tog hormona pa nastoj tijekom dana što više biti fizički aktivna. Osim samog vježbanja, od velike koristi je i šetnja po svježem zraku te boravak u prirodi općenito.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels