Nedostatak energije, pospanost, tjeskoba, nesanica i umor samo su neki od uobičajenih simptoma tzv. proljetnog umora s kojim se ovih dana mnogi bore. Riječ je o pojavi koja se najčešće javlja početkom proljeća kada se organizam prilagođava promjeni godišnjeg doba.
Ova je pojava osobito uočljiva kod osjetljivijih ljudi, koji su i inače skloni tjeskobi. Nedostatak energije ne mora ujedno značiti i da je riječ o proljetnom umoru, a na naše raspoloženje uvelike utječu i stil života, prehrana, razina stresa i brojni drugi faktori s kojima se svakodnevno suočavamo.
Normalno je da se ponekad osjećamo umorno, osobito tijekom napornih dana, a važno je znati i da je prirodno da se razina energije tijekom dana mijenja. Na sreću, postoji mnoštvo korisnih savjeta i trikova koji mogu biti od velike pomoći.
Bez obzira na to suočavaš li se s proljetnim umorom ili pak ti samo nedostaje energije, isprobaj odlične i učinkovite savjete za podizanje energije i raspoloženja koje ti donosimo u nastavku.
Foto: Unsplash, Pexels