Penelope Cruz
49-godišnja Penelope Cruz također je tijekom godina promijenila prehranu i prati protuupalnu dijetu. Znači da unosi puno voća i povrća, ali ograničava unos šećera i rafinirane hrane. Trener Eraldo Maglara kaže daje ovo dobra prehrana za držanje masnoće pod kontrolom na trbuhu. Rafinirane žitarice, poput bijelog kruha i krekera te prerađeni šećeri iz pekarskih proizvoda i gaziranih pića mogu povećati upalu u tijelu zbog čega se ne mogu smanjiti masnoće na trbuhu. Umjesto toga, u hladnjaku treba imati povrće, voće, cjelovite žitarice, nemasne proteine i zdrave masnoće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa