Trebaš se vagati svaki dan
Fluktuacije u tjelesnoj težini prilično su česte i povezane su s količinom vode koju tvoje tijelo zadržava, mjesečnim ciklusom i brojnim drugim faktorima stoga nema smisla svakodnevno provjeravati brojke na vagi. Tjelesna težina vjerojatno će ti varirati pa ti jedan dan vaga može pokazati manje, a drugi dan više kilograma, a to može biti prilično obeshrabrujuće ako pokušavaš smršavjeti. Do zdrave tjelesne težine dolazi se postepeno, a ne preko noći pa imaj to na umu. Dovoljno je provjeriti stanje na vagi svakih nekoliko tjedana, a osim broja kilograma, u obzir trebaš uzeti i svoju razinu energije, izdržljivost i kako ti pristaje odjeća.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels