'Pročisti' svoje obroke
Vrlo je važno ne preskakati obroke i redovno jesti doručak, ručak, večerui barem jedan međuobrok. U ovom periodu mogu se postaviti temelji za novu (zdravu) prehranu čije su glavne zvijezde povrće, proteini, piletina, riba, jaja i zdrave masnoće iz orašastih plodova, maslinovog ulja i avokada. Vrlo je važno odbaciti rafinirane namirnice, izbaciti višak soli i šećer. Začini mogu obogatiti hranu novim okusima, a vrlo brzo ćeš primijetiti rezultate.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash