Namirnice protiv nadutosti
Nakon jutarnjeg zdravog napitka, vrlo je važno i što se jede u jutarnjim satima. Hrana je gorivo koje pokreće naše tijelo, a tijelo se ujutro pokreće nakon noćnog odmora. Ova ugledna nutricionistkinja preporučuje klijentima da preskoče kruh, pahuljice ili bilo koji oblik doručka zbog kojeg će tijelo tražiti više vode. Važno se fokusirati na obrok pun proteina koji će produljiti sitost. Jaja s lososom su najbolji primjer zdravog obroka koji će ubrzati metabolizam na početku dana. Jedna od dobrih opcija je i zdravi smoothie.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash