Promjene u raspoloženju
Niska razina magnezija također može dovesti do promjena u raspoloženju i osobnosti te povećati rizik od depresije. Neki znakovi mogu uključivati mentalnu obamrlost, nedostatak osjećaja i povećanu tjeskobu, kaže Shapiro.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pixabay
Promjene u probavnom sustavu
"Ako imaš zatvor, to može biti pokazatelj da je potrebno obratiti pažnju na magnezij u prehrani kako bi došlo do normalizacije probave", kaže Manaker. Što je normalno kada je riječ o stolici? "Uobičajena definicija 'normalnog' je u prosjeku tri puta tjedno", objašnjava ona. Mnogi se stručnjaci slažu da manje od tri stolice tjedno, znači da je došlo do zatvora.