
Sve što trebaš znati o menstrualnoj migreni - od simptoma do liječenja

Kao da bolni grčevi i neugodna nadutost nisu dovoljni kada dobiješ menstruaciju, postoji još jedna ne baš zabavna nuspojava koju mnoge žene imaju: menstrualna migrena.
Kao što naziv implicira, menstrualna migrena je napad migrene koji se javlja u vrijeme menstruacije. Možda misliš da je normalno da dobiješ glavobolju s menstruacijom - to se čak ponekad naziva i hormonskom glavoboljom - ali važno je razumjeti da migrena nije obična glavobolja. To je zapravo neurološka bolest koja uzrokuje iscrpljujuću bol, obično na jednoj strani glave. Bol se može osjećati kao pulsirajuća ili probadajuća, a može doći s drugim simptomima kao što su mučnina, osjetljivost na svjetlo i zvuk te povraćanje.
Otprilike 70 posto ljudi koji dobiju napade migrene su žene; zapravo, migrena je tri puta češća kod žena nego kod muškaraca, prema
Što je menstrualna migrena?
Ako, poput sata, dobiješ migrenu otprilike u vrijeme menstruacije - i to samo u to doba mjeseca - možda imaš menstrualnu migrenu.
Čista menstrualna migrena češća je u tinejdžerskim godinama i odatle može napredovati, postajući migrena povezana s menstruacijom ili čak kronična migrena, kada imaš napad 15 ili više dana u mjesecu. Žene koje prolaze kroz perimenopauzu - kada tijelo prelazi u menopauzu - također mogu izazvati menstrualne migrene zbog fluktuacije razine estrogena.
Koji su simptomi menstrualne migrene?
Menstrualna migrena se osjeća kao svaki drugi oblik migrene, ali ima tendenciju da traje dulje i može uzrokovati mučninu, kaže dr. Ailani. Prema studiji iz 2017. objavljenoj u
Probadajuću, udarajuću ili pulsirajuću bol na jednoj strani glave ili oko očiju ili obraza
Bol u glavi koja se pogoršava tjelesnom aktivnošću
Mučninu i povraćanje
Osjetljivost na svjetlost, buku i mirise
Bol u glavi koja traje nekoliko sati pa do nekoliko dana
Bol u glavi koja je dovoljno jaka da propustiš uobičajene aktivnosti
Neke žene također doživljavaju migrenu s aurom, koju obično karakteriziraju poremećaji vida kao što su bljeskovi svjetla, točkice ili slijepe točke, zamagljen vid i gubitak vida. Ovi se simptomi obično pojavljuju prije napada migrene i nestaju za sat ili manje. Međutim, prema studiji iz 2021. objavljenoj u časopisu
Što uzrokuje menstrualnu migrenu?
Za menstrualnu migrenu nema krivca, ali liječnici vjeruju da je glavni problem fluktuacija hormona oko menstruacije.
Smatra se da pad estrogena može uzrokovati kontrakcije u krvnim žilama koje dovode do intenzivne boli, prema Johns Hopkins Medicine. Također je moguće da estrogen aktivira peptid povezan s genom kalcitonina (CGRP), protein u mozgu koji može izazvati napad migrene, kaže dr. Ailani.
Pad estrogena neposredno prije menstruacije glavni je okidač, ali menstrualna migrena također može biti potaknuta istim stvarima koje pokreću druge vrste migrene. Evo nekih uobičajenih okidača migrene:
Alkohol i pića s previše kofeina
Teški stres
Jarka ili trepćuća svjetla, glasni zvukovi ili jaki mirisi
Nepravilan raspored spavanja
Intenzivna vježba
Vremenske promjene
Preskakanje obroka
Određene namirnice, kao što su odležani sirevi i suhomesnati proizvodi
Kako liječiti menstrualnu migrenu?
Nažalost, napade menstrualne migrene teže je liječiti nego druge vrste migrene. "Oni su skloniji biti otporniji na lijekove i
Dobra vijest je da postoje neke ciljane strategije koje mogu pomoći. Rad s neurologom i ginekologom također može biti najbolji pristup da se utvrdi što je najbolje za tvoju specifičnu situaciju, prema studiji iz 2018. objavljenoj u
Prema
Uzimanje kombinacije lijekova protiv bolova (lijek protiv migrene na recept u kombinaciji s nesteroidnim protuupalnim lijekom kao što je ibuprofen, mogao bi poništiti menstrualnu migrenu ako se uzme u ranoj fazi napada)
Ubrizgavanje ciljanog lijeka (ako ti je muka ili povraćaš, injekcija može biti spas jerr djeluje brže od tablete)
Korištenje spreja za nos (brzo djeluju i pomažu ako imaš mučninu, povraćanje ili oboje. Također su dobra opcija ako mrziš igle)
Također možeš isprobati ove 'kućne lijekove' za ublažavanje migrene, prema klinici Cleveland:
Lezi u mračnoj, tihoj sobi.
Stavi hladan oblog na glavu ili vrat.
Masiraj sljepoočnice i vlasište.
Radi laganu jogu.
Meditiraj.
Isprobaj biofeedback, vrstu terapije koja te uči kako upravljati stresom i boli.
Kako spriječiti napade menstrualne migrene?
Nema ništa gore od toga da znaš da te čeka migrena - a s menstrualnom migrenom, možeš jamčiti da će se javljati svaki mjesec u isto vrijeme. Da bi ih zaustavila, potreban ti je dvosmjerni pristup, prema
Prije i tijekom menstruacije, razgovaraj sa svojim liječnikom o isprobavanju ovih preventivnih tretmana:
Uzimaj nesterodine protuupalne lijekove proaktivno: kada se uzimaju dva puta dnevno tijekom pet do sedam dana prije menstruacije, lijekovi poput aspirina, ibuprofena i naproksena mogu spriječiti ili smanjiti bol menstrualne migrene.
Koristi suplemente estrogena: pitajte svog liječnika o suplementaciji estrogenom (putem tableta, vaginalnog gela ili flastera) tijekom tjedna menstruacije kako bi spriječila pad estrogena koji može izazvati migrenu. To je najlakše učiniti ako već uzimaš neku vrstu kontracepcije.
Isprobaj dugotrajne triptane: uzimanje triptana s dugotrajnim djelovanjem dva puta dnevno četiri do pet dana tijekom menstruacije može spriječiti ili smanjiti menstrualnu migrenu. Pitaj svog liječnika prije nego isprobaš ovu metodu jer prečesto uzimanje triptana može dovesti do glavobolje zbog pretjerane upotrebe lijekova.
Ako navedene strategije ne djeluju, kontinuirano preventivno liječenje može biti tvoj najbolji izbor:
Koristi kontracepciju da bi preskočila menstruaciju: ako uzimaš pilule, možda ćeš htjeti razgovarati sa svojim liječnikom o preskakanju tjedna placebo pilula (kada bi inače dobila mjesečnicu) i odmah početi s novim pakiranjem kako bi izbjegla pad estrogena koji izaziva migrenu. To možeš učiniti i s vaginalnim prstenom - kada ga ukloniš, odmah umetni novi. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego isprobaš ovu strategiju jer će možda htjeti da se odmoriš od ove metode i s vremena na vrijeme dobiješ mjesečnicu.
Uzimaj kontracepciju s niskom dozom estrogena: korištenje najniže moguće doze učinit će pad estrogena manje ozbiljnim kada dobiješ menstruaciju tijekom tjedna bez pilula.
Osim ovih strategija, također je korisno izbjeći uobičajene okidače migrene koje smo već spomenule. Razmisli o smanjenju alkohola, davanju prioriteta brizi o sebi kako bi osjećala manje stresa i ranijem odmoru kako bi mogla bolje spavati u tjednu koji prethodi menstruaciji (i nakon što ona počne).

Horoskop za subotu: Rakovi se trebaju naspavati, škorpioni pobjeđuju

Boss obrva je stigao: Kallos je lansirao BROW BOSS HYBRID – revoluciju u oblikovanju obrva

Nevidljivi SPF stickovi: Nova generacija zaštite od sunca bez bijelog traga
