Bilo koji uređaj s plavim svjetlom
Tvoj mobitel nije jedini uređaj koji može ometati kvalitetu sna. Bilo koji uređaj s plavim svjetlom jednako je štetan, što ukratko uključuje - svu tehnologiju.
Naime, plava svjetlost zavarava tvoj mozak da je dan, čak i kada pokušavaš utonuti u san. Upravo plava svjetlost iz uređaja poput mobitela, tableta, laptopa ili televizije sprječava stvaranje melatonina i smanjuje kvalitetu tvog sna. Rich Barnes, osnivač tvrtke Slumber CBN, koja proizvodi CBD ulja za spavanje, ističe kako je važno držati mobitele ili laptope na drugoj strani spavaće sobe, kako ne bi odvlačili pažnju prije spavanja, ali i kako bismo lakše ustali ako imamo alarm na mobitelu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa