
Mali vodič kroz čajeve: Ovo su najbolje vrste za bolje raspoloženje i zdravlje

Jesi li znala da je prvi čaj napravljen prije gotovo 5000 godina u Kini? Unatoč tome, čaj je postao popularan tek u 18. stoljeću zahvaljujući Velikoj Britaniji. Prvi čaj koji je postao široko rasprostanjen napravio je 1706. godine Thomas Twining. Danas se Twining čajevi mogu kupiti u više od 100 zemalja diljem svijeta, a brend postoji više od 300 godina.
Najbolji čajevi za razbuđivanje
Zeleni čaj
sadrži 25-35 mg kofeina koji ti daje energiju
prirodna alternativa kavi bez štetnih dodataka
sadrži i L-teanin, aminokiselinu koja je prirodni relaksant
jači čaj koji sadrži 40-60 mg kofeina
pruža jači energetski poticaj od zelenog čaja ujutro
sadrži L-teanin
poboljšava koncentraciju
sadrži kofein, ali i teobromin, antioksidanse, vitamine i minerale - što je savršena kombinacija za poticanje energije
Najbolji čajevi za poticanje kvalitetnog sna
Kamilica
jedan od najpoznatijih čajeva koji pomaže u uspavljivanju
pomaže pri opuštanju i smirivanju
ima umirujuća svojstva
podiže raspoloženje tako da se osjećaš opušteno i ugodno prilikom odlaska u krevet
ima slične učinke kao i čaj od lavande, a poznat je po tome pomalo gorak, ali istovremeno i slatkast okus i aromu
općenito djeluje umirujuće i pomaže protiv nesanice
Najbolji čajevi za opuštanje i borbu protiv stresa i tjeskobe
Ljekoviti odoljen
osim što je idealan napitak prije spavanja, ima ljekovita svojstva koja ti pomažu u smirivanju živaca
savršen za borbu protiv iscrpljenosti koja je uzrokovana stresom
ostavlja osjećaj opuštenosti i smirenosti
odličan kao jutarnji napitak
najpoznatiji kao moćno oružje protiv stresa, ali i kao afrodizijak
sadrži mentol koji pomaže smanjiti mentalni stres
nije toliko popularan, a ima brojne prednosti
smanjuje stres i tjeskobu
bogat je mineralima i nutritivnim svojstvima te stoga smanjuje i nervozu
Najbolji čajevi za poticanje sreće
Čaj od šafrana
pomaže u PMS-u
aktivira neurotransmitere serotonina, zbog čega se osjećaš dobro i sretnije
smanjuje česte promjene raspoloženja
također utječe na neurotransmitere serotonina i receptore dopamina
odličan emocionalni welness jer otpušta dopamin zbog čega se osjećaš dobro
pomaže smanjiti ljutnju i frustraciju
Najbolji čajevi za bol u trbuhu
Čaj od komorača
odličan u brbi protiv nadutosti, vjetrova i grčeva u trbuhu
pomaže u smanjivanju mučnina, ali i prehlade
sadrži velike količine flavonoida kvercetina koji pomaže u borbi protiv grčeva, proljeva i loše probave
sadrži spoj epigalokatehin galata, koji pomažu ubrzati metabolizam, odnosno uzrokuju sagorijevanje više kalorija, stoga je odličan i kao pomoć u mršavljenju
pomaže u probavi, a pritom ne izaziva nadutost, grčeve ili bilo kakvu nelagodu u želucu