Zimske namirnice i začine treba dodati u prehranu
Mnogi ljudi vjeruju da im hrana i dodaci prehrani pomažu tijekom hladnijih mjeseci. Hrana koja poboljšava cirkulaciju je još jedna opcija. Kajenski papar može zagrijati tijelo, poboljšati probavu i raširiti krvne žile u cijelom tijelu. Cimet, češnjak, kurkuma i šipak su također vrlo popularni. Željezo, niacin i omega-3 masne kiseline samo su neki od dodataka koji se koriste za poboljšavanje cirkulacije. No prije korištenja dodatak važno je razgovarati s liječnikom, posebno ako uzimaš lijekove.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash