Fizički su aktivni
Ljudi koji žive dugo su fizički aktivni i pod svoje stare dane. Mnogi zdravstveni problemi izazvani su upravo sjedilačkim načinom života te nedostatkom fizičke aktivnosti pa je tjelovježba nužna za održavanje zdravlja. Osim što smanjuje rizik od mnogih zdravstvenih problema, tjelovježba pozitivno utječe i na raspoloženje. Fizička aktivnost ne mora se nužno odnosi na vježbanje u teretani. Bilo kakvo kretanje poput šetnje, planinarenja, vrtlarenja i slično je poželjno i može učiniti veliku razliku u kvaliteti i duljini života.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
