Posljednjih godina vrlo je popularno kupanje u ledenoj vodi usred zime, bilo da je riječ o uskakanju u zaleđeno jezero (to rade samo oni najhrabriji) ili hladni tuš u tvojoj kupaonici. Potencijalni benefiti ovakvog neugodnog tuširanja su širokog spektra - od jačanja imuniteta, poticanja cirkulacije i metabolizma do mršavljenja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels
No, iako za sve ovo postoje znanstveni dokazi, kupanje u hladnoj vodi ne bi trebalo promatrati kao lijek ili zamjenu za tradicionalne toplije wellness terapije, kaže za portal Health.org, fiziolog Zach Carter.
Pitanje je vrijedi li izlagati tijelo tolikome stresu, dodaje, i kaže kako postoje puno ugodnije zamjene za kupanje u ledenoj vodi.