Započnete dan s pozitivnim mislima. Probudite se sa sretnim mislima. Zahvalite se na daru života. Nasmijte se sebi u ogledalu, polijepite po njemu pozitivne afirmacije, istuširajte se, rastegnite se i udahnite svježi zrak, ako ste duhovnjak meditirajte ili se molite…Pojedite zdrav doručak na miru.

Ne očekujte neugodne zadatke i obaveze, vjerujte da sve možete učiniti s lakoćom i uspješno, da ste sposobni.

Pročitajte nekoliko nadahnjujućih citata prije nego što odete na posao.

Budite strpljiviji i obzirniji tijekom vožnje automobila. Slušajte nadahnjujuću glazbu ili motivirajuća snimljena predavanja.

Kada je god to prikladno, osmjehujte se češće. Budite ljubazni. Hodajte i pričajte sa samopouzdanjem i samilošću. Pohvalite druge. 

Pronađite u danu neko vrijeme za sebe kako bi radili stvari koje volite raditi.  

Slušajte glazbu koja vas čini sretnima. Fine zvučne vibracije, a posebno duhovne pjesme, mantre i relaksirajuća glazba često imaju uzdižući i nadahnjujući efekt na raspoloženja i stanja uma. Glazba utječe na svjesni i nesvjesni um te djeluje kao moćna pozitivna afirmacija. 

Uvijek gledajte svijetlu stranu života! Gledajte pozitivno u svakoj situaciji, bez obzira koliko bila neugodna!  

Ako su ljudi oko vas su negativni i obeshrabrujući možete:  a) pokušati promijeniti temu, b) ljubazno se  ispričati, ustati i otići, c) ako ne možete nikako otići, ponavljajte pozitivne afirmacije u umu.  

Otiđite malo ranije na spavanje; opustite se uz dobru inspirativnu knjigu i toplu kupku, poslušajte neku finu glazbu i zahvalite se na još jednom prekrasnom danu.