Četrdesete su sjajno poglavlje u životu svake žene i sigurno si to već otkrila, osjećaš se sve bolje i sigurnije. No dobar osjećaj može pokvariti hormonalna neravnoteža. Može stvoriti negativne procese u tijelu i glavi, ali biti i veliki izazov. Na primjer, hormonalna neravnoteže može uzrokovati umor, debljanje, gubitak kilograma, slabe mišiće, znojenje, učestalo mokrenje, suhoću kože, povećan osjećaje gladi i žeđi te depresiju.
S obzirom na sve ovo, pitanje hormonalne ravnoteže postaje jako važno. Nutricionistica Amy Goodson objasnila je koje navike utječu na razinu hormona, na sljedećih pet stvari bi svaka žena u 40-ima trebala obratiti pažnju i uvesti promjene ako je potrebno. Svako tijelo se s vremenom mijenja, a isto se događa s razinama hormona. Također je moguće da endokrine žlijezde ne rade kako bi trebale.
"Redoviti posjeti liječniku ključni su za praćenje hormonalnog zdravlja. Potrebno je razgovarati o svim problemima ili simptomima kao što su promjene u menstrualnom ciklusu, promjene raspoloženja i poremećajima spavanja", objašnjava Goodson za Eatthis.