Mediteranska prehrana
Mediteranska prehrana već desetljećima slovi za jednu od najzdravijih, što ne čudi s obzirom na to da je raznovrsna i lako primjenjiva. Uključuje konzumaciju hrane s visokim udjelom antioksidansa poput voća i povrća i naglašava važnost žitarica, graha, mahunarki, orašastih plodova, sjemenki, maslinovog ulja, ljekovitog bilja i začina. Također, u mediteranskoj prehrani je dozvoljena konzumacija mesa peradi, jaja, sira i jogurta, no u ograničenoj količini.
S obzirom na to da živimo u zemlji u kojoj je mediteranska prehrana tradicionalna, prava je šteta ne prihvatiti je kao svoj način prehrane. Primjerice, već sutra za ručak možeš imati jelo po načeliima mediteranske prehrane, koje je vjerujemo i inače na tvome stolu - blitva na dalmatinski i oslić.