Kuhana jaja
Baš kao i svježi sir, jaja su odličan izvor proteina za obnovu mišića. Najbolji način pripreme je kuhanje jer ćeš tako izbjeći dodatne kalorije od ulja ili masti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Možda nije najzdravija ideja prejesti se prije spavanja, ali neke grickalice čak su i poželjne ako želiš imati miran san