Njezin prijedlog prehrane za jedan dan
Budući da je vrijeme obroka važno, međuobrok je najbolje konzumirati prije večere.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Doručak: 1/2 šalice zobenih pahuljica sa šalicom nemasnog mlijeka. Dodati 2 žličice maslaca od badema i malo narezane banane. Sve se posluži s tvrdo kuhanim jajem i kavom s nemasnim mlijekom.
Ručak: Sendvič od tune. Tuna pomiješana sa žlicom majoneze, zatim se doda zelena salata i rajčica između tostiranog kruha od cjelovitog zrna. Poslužiti s narezanom crvenom paprikom.
Foto: Unsplash
Večera: Losos poslužen s 1/2 šalice kuhane tjestenine od cjelovite pšenice prelivene s 1 čajnom žličicom ekstra djevičanskog maslinovog ulja i pečenom brokulom.
Međuobrok: 1/2 šalice grčkog jogurta i bobičastog voća, 3 šalice kokica posutih sa žlicom parmezana.