Izbjegavanje gaziranih pića
"Kada biste mogli napraviti samo jednu promjenu u prehrani, dobar izbor bi bio odbacivanje slatkih napitaka", piše Greger u svojoj knjizi. To se odnosi na gazirana, sportska i energetska pića. Ovo je jednostavan način za smanjenje unosa dodanog šećera. Ispijanje 240 kalorija bezalkoholnog pića traje samo minutu, dok bi za 240 kalorija mrkve trebalo više od dva sata žvakanja, istaknuo je liječnik.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash