Povišeni kolesterol mnogima je briga jer moderan, sjedilački način života samo pogoduje razvoju zdravstvenih problema. Na razinu kolesterola mogu utjecati razni čimbenici, no važnu ulogu ima prehrana. Uvođenjem zdrave i uravnotežene prehrane možeš pokušati smanjiti kolesterol i pospješiti zdravlje srca i krvnožilnog sustava. Naravno, ključno je ostati aktivan i generalno se okrenuti zdravom načinu života.
Ipak, treba podsjetiti da je kolesterol sastavni dio naše krvi. Postoji više tipova kolesterola. Zasićene masnoće koje se nalaze u određenim namirnicama naše tijelo pretvara u kolesterol koji zatim blokira krvne žile i dovodi do nastanka srčanih bolesti. U svakom slučaju, uz ove dostupne i svima poznate namirnice možeš smanjiti rizik od visokog kolesterola. Vjerojatno ih već imaš u hladnjaku stoga ih svakako uključi u prehranu. Evo popisa.