Meditiraj
Jedan od najboljih načina da se opustiš i riješiš nakupljenog stresa i teških emocija je meditacija. Uvedi je u svoju svakodnevnu praksu. Meditirati možeš rano ujutro ili pak navečer prije spavanja. Pronađi udobno mjesto, zatvori oči i samo duboko diši. Možeš upaliti i glazbu za meditiranje. Fokusiraj se na svoje emocije i izbaci sve što te tišti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
