Nemoj odustati od redovitog vježbanja
Ljudi vole putovati tijekom blagdana te uživati kod obitelji ili posjećivati nova mjesta. Putovanja i velika ponuda zabavnih stvari može otežati normalnu rutinu vježbanja, no bez obzira na blagdansko razdoblje, treba se truditi i redovito vježbati. Vježbati se može na različite načine i nije nužno da trening izgleda uobičajeno. Umjesto odlaska u teretanu, trening možeš napraviti i kod kuće uz brojne videe na internetu, ali i pomoću svakodnevne duge šetnje. Važno je samo ostati aktivan! Na ovaj način se može izbjeći debljanje, a tijelo i mišići će ostati u formi. I dalje ćeš uživati u blagdanima, godišnjem, ali na početku nove godine nećeš morati ulagati trud kako bi izgubila nakupljene kilograme.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash