Htjeli to priznati ili ne, ali većina ljudi se udeblja tijekom blagdana zbog čega se u siječnju kreće na dijete, ali i u teretane. Prema istraživanjima, ljudi se prosječno udebljaju 4,5 kilograma tijekom sezone blagdana. Iako taj broj ne vrijedi za svaku osobu, mnogi će ipak imati iskustvo debljanja tijekom blagdana.
No nije sve tako sivo jer je dovoljno je uvesti nekoliko jednostavnih pravila u blagdansku rutinu i odjeća neće postati tijesna na kraju blagdana.
Nažalost, neki ljudi imaju toliko loše iskustvo da će se odreći svakog užitka i zabave tijekom blagdana. Ovaj plan nikako nije dobar jer osim što uključuje nepotrebno uskraćivanje, mnogi će stalno osjećati grižnju savjesti ako pojedu nekoliko omiljenih kolača - i na kraju krajeva, u njima uopće neće uživati.
Srećom, postoji učinkovitiji pristup uz koji će se izbjeći dodatni kilogrami, ali će se i dalje moći uživati u blagdanskoj hrani i zabavi. Ako ove blagdane tražiš novi pristup onda možeš uvesti sljedećih nekoliko pravila i osjećati se sjajno tijekom blagdana, ali i u mjesecima koji tek dolaze.